6 exercícios físicos que você e seu cachorro podem fazer juntos

O sedentarismo traz sérios riscos à saúde dos cães e humanos. Mesmo sabendo disso, nem todos nascem amando atividades físicas.

Para driblar a preguiça, o ginasta olímpico britânico Louis Smith sugere alguns exercícios que você e seu cachorro podem fazer juntos. Afinal, quer incentivo maior para malhar do que uma bela companhia?

Louis publicou um vídeo com o título “Petercise with Louis Smith: The First Man and Dog Fitness Video”, no qual afirma ser o primeiro vídeo de atividades físicas de humanos com cães.

Não é necessário comprar nenhum aparelho mirabolante. É possível fazer em casa, utilizando apenas uma bolinha pequena.

A melhor parte é que será uma ótima maneira de se divertir!

Veja os 6 exercícios físicos que você e seu cachorro podem fazer juntos:

1. O número oito

Mantenha as pernas afastadas e passe a bolinha entre suas pernas, fazendo o movimento do número oito. Lembrando de ficar levemente agachado.

(Gif: Reprodução / The Dodo / Youtube / morethan)

2. Agachamento com arremesso

Faça agachamentos enquanto arremessa a bola para seu cachorro buscar.

(Gif: Reprodução / The Dodo / Youtube / morethan)

3.Corrida

Corra de um lado para o outro, usando a bolinha como incentivo para seu cachorro te acompanhar.

(Gif: Reprodução / The Dodo / Youtube / morethan)

4. Parado e saltando

Fique ajoelhado e com uma das pernas para trás, movimente a bolinha ao redor do seu corpo para que o cão acompanhe o brinquedo correndo e pulando.

(Gif: Reprodução / The Dodo / Youtube / morethan)

5. Bicicleta

Deitado, movimente as pernas como se estivesse pedalando enquanto passa a bolinha de um lado para o outro.

(Gif: Reprodução / The Dodo / Youtube / morethan)

6. Cobra

Deite com a barriga para baixo e alterne a bolinha entre duas mãos enquanto levanta as costas levemente.

(Gif: Reprodução / The Dodo / Youtube / morethan)

Se você ainda está na dúvida se isso é realmente necessário, veja 4 motivos para se exercitar com seu cão e conheça 4 indícios de que seu cachorro precisa praticar mais atividades físicas.

Se preferir, assista a aula completa (em inglês):